PMS Nedir? PMS Döneminde Neler Yapılmalıdır?
Nice delikanlının aniti depresan bağımlısı olduğu, nice ilişkinin gerim gerim gerildiği, şu sıralar sosyal
medyada alay malzemesi haline gelse de tıbbi bir dayanağı olan, en basit tabirle regl (adet) öncesi
sendromdur PMS nedir’in cevabı.
PE-ME-SE(PMS)! Okurken dahi gerildiniz değil mi, gerilmeyin, öğrenelim, gerilmeyelim!
Premenstrüel Sendrom (PMS), kadınların aylık kanama döngüsü olan regl (adet) öncesi, vücutta meydana
gelen hormonal değişimlerin sebep olduğu birtakım sinir bozukluğu, vücudun çeşitli bölgelerinde
meydana gelen ağrılar, uykusuzluk, iştah kaybı gibi durumlara sebep olan, psikolojik ve fizyolojik
süreçlerin birleşimidir.
Hormon bu en nihayetinde, en ufak bir değişimi vücudun dengesini altüst ediyor, PMS de ise daha
büyük değişiklikler daha büyük gerginliklere neden oluyor.
PMS’in Etkileri Nedir?
Kimi kadınlarda fark edilmeden geçirilse de, kimilerinde ise, döküntüler, halsizlik, diş eti kanamaları, çarpıntı, denge bozuklukları, sıcak basmaları, ses ve kokulara aşırı hassasiyet, katlanılmaz ağrılara kadar varabiliyor. Tüm bu
semptomlara sahip olsan sen de sinirlenirsin güzel beyefendi kardeşlerim!
Kimi tıpçılara göre sinir iletimini sağlayan maddeler ve hormonların birlikte hareket etmesi sonucu
oluşan PMS, tıp dünyasındaki başka bir kitleye göre de stres hormonlarının fazla salgılandığı
kadınlarda daha şiddetli görülüyor. Henüz kesin nedeni bulunmasa da, kimi ağrı kesiciler veya
sakinleştiriciler ile PMS nin daha kolay atlatılması sağlanabiliyor.
PMS Döneminde Neler Yapılmalı
Regl (Adet) olmak bugün kadınlara bahşedilse de, PMS erkekleri de ilgilendiren bir sorun olarak karşımıza
çıkıyor. Peki ne yapmalı? Nedenleri tam olarak bilinemeyen PMS nin doğal olarak kesin bir tedavisi de
bulunmuyor. Fakat araştırmaları göstermiş ki, PMS döneminde egzersiz yapmak, diyet uygulamak,
PMS yi ağır geçiren kadınların magnezyum ve kalsiyum takviyelerinde bulunması, süreci
kolaylaştırmakta. Akupunktur ve alternatif tıbbın da PMS için faydalı etkileri bulunmakta, onu da
söyleyelim!
En nihayetinde, ağrı çeken ve vücudunda meydana gelen hormonal değişimlerle baş etmeye çalışan
bir kadın için, belki biraz sevgi, bir sıcak bitki çayı, bolca çikolata fakat en mühimi anlayış, süreci hem
erkeklerimiz hem de kadınlarımız için kolaylaştıracaktır! E kolay gelsin o halde!